KONDIČNÍ PLAVÁNÍ

Datum akce: 
Středa, 4 Březen 2020 - 2:15pm

Klienti stacionáře pravidelně navštěvují každou středu plavecký bazén. Jelikož plavání patří do skupiny aerobních sportů, což znamená ne tolik náročnou, ale zato vytrvalostní aktivitu, kdy velký význam hraje dechová frekvence. Tento typ aktivit má dobrý výkon na kapacitu plic, srdce a dobré okysličení krevního oběhu. Plavání jako jediný sport nezatěžuje klouby a je vhodné téměř pro každého.
Naše tréninky ve vodě jsou rozdělené na kondiční a regenerační část. Kondiční část obsahuje rozvoj techniky všech plaveckých způsobů, vytrvalostní plavání a rozvoj dýchacího systému. Regenerační část kompenzuje sportovní tréninkový program.
Za plavecký tým Karolína Hejtmánková